日　付：2011-09-24

タイトル：ラン10km

本　文：

20km走った次の日に走るのは初めて。

走り始めるとやはり右太ももの張りが。（そういえば昨日何もケアしなかった。。。汗）左も少し張っている気がするが、人間と言うのは沢山張っている方を優先的に痛みの元と感じんでしょうか。右ばかりが気になりました。

思うように足が動かないので、無理せず行こうとゆっくり目に。

いつも同じ道を走っているので、今日は道を変えてみました。う〜んやたらと信号でつかまる。。。いつも走る道はできるだけ止まらないように考えた道なので、止まるたびに少し「むかっ！」笑

5kmを26分で通過。あれ？そんなに変わらない。足の張りも消えてきている。

でも無理すると絶対すぐバテるので、そのままのペースを維持。

ちょうど10kmで終了。意外に走れるもんです。＾＾

5km 26.10
10km 51.17