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日　付：2023-11-17

タイトル：スイム3550m

本　文：

短水路プールにて

Swim 500m×7 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
(続けて約60分間泳)
Down 50m FLY

久々の25mプール。50mに慣れると、すぐにターンになるので泳いでいて忙しない。

ただ、スピードを上げてもターンで休めるので疲れにくい。

最後のバタフライでピッチを上げたのですが、力んでフォームがバラバラ。タイムももっと上げられる。まだまだ先は長いですねぇ。

でも楽しい。

忘備録
＜＜クロール＞＞
考えるまもなくターンがやってくるので、スピードを上げて泳いでみる。終わってから、こういう時はターンを気をつけてやった方がいいなと反省。素早く回って、上手く浮き上がりたい。

＜＜背泳ぎ＞＞
バサロをしっかりやりたい。右回りに大きくUの字にターンしてしまったので、出来るだけ真っ直ぐターンしたい。

＜＜平泳ぎ＞＞
長水路と同じ感覚で泳いでしまうとメリハリがない泳ぎになる。ピッチを上げたい。

＜＜バタフライ＞＞
ラスト100mは普通にピッチを上げられたので、最後の25mはハード。

ハードは力み過ぎてタイミングバラバラ。次はビルドアップで少しづつスピードを上げてみよう。