日　付：2011-09-12

タイトル：本日の練習

本　文：

ランのみ。今日も朝から走ってみる。

平日でも走ってますね〜。皆さん。

今日は足の痛みが出ると思ったのでインターバル。いつもより30秒増で。

1kmアップ。
2km×4 on11'30

10'51
10'38
9'59
9'31

足の裏は皮が剥けている訳ではなかったのですが、さすがにテーピングをして走りました。

一番痛かったのは2本目かな。3本で帰ろうと思ってたら、10分を切ったのでもう一本。

気持ちよく走れました。


以前はふくらはぎや太もも、膝なんかが痛んでいたんですが、インターバルをやり始めてから、一切それがなくなりました。

やっぱり間の休みがいいんですかね。

足の裏の痛みは、走っているうちに結構慣れます。豆なんかも皆さん当たり前のようにあるんじゃないでしょうか。

でも、水泳をやっていると、こういう事（怪我）に慣れていないんで、結構戸惑います。

ぬるま湯に浸かってましたから！！＾＾


そういえば、今日のシャワーはそれほど気持ちよくなかったな〜。笑

たまにがいいんですかね。