日　付：2011-09-11

タイトル：本日の練習

本　文：

ランのみ。昨日早く寝たので早朝のラン。6時前から走ったのに、結構走っている人が多い。

最近、外を見ると走っている人がいて、かなりブームなんですかね〜。

今日は隣り駅までの周回10km＋5km。

10.2km　52.30
15km　1.19.05
15.3km　1.21.32

9kmまでこんなに楽でいいのかと初めて思える状態。調子にのって、その後5kmを2周して20km走ろうかと思っていたら、9kmを過ぎたところで両足の土踏まずが少しずつ擦れて痛くなってきました。

長い距離を走ればいつもこうなる事をわかっているのに忘れてしまう。バカですね〜。

とりあえず、前回より長く走れたので良しとします。＾＾

久しぶりに朝にシャワーを浴びたら無茶苦茶気持ちよかった〜。

朝ランいいですね。