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日　付：2023-08-09

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
swim Ｂa 25ｍ本ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
蹴伸び 25ｍ本ｍ
1,500ｍ
　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 24本 600ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 24本 600ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 8本 200ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂａ 25ｍ 6本 150ｍ
キック(Ｂａ&Ｆａ） 25ｍ 8本 200ｍ
スカーリング 25ｍ本ｍ
蹴伸び&ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 4本 100ｍ
2,000ｍ
和子+稔(合計) 3,500ｍ