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日　付：2023-07-31

タイトル：ジムプール

本　文：

稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 24本 600ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 24本 600ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 8本 200ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂａ 25ｍ 6本 150ｍ
キック(Ｂａ&Ｆａ） 25ｍ 8本 200ｍ
スカーリング 25ｍ本ｍ
蹴伸び&ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
1,950ｍ
和子+稔(合計) 1,950ｍ
稔；怪我をしないように、肩の少し上まのキャッチの動作をゆっくり行うようにした。呼吸も楽になった気がする。