日　付：2023-02-14

タイトル：スイム5200m

本　文：

短水路プールにて

1. Swim 400m×12 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY)
3. Swim 50×4 FR(ビルドアップ/イージー)BA(イージー/ハード)
4. Down 200

1は続けて約75分間泳

短水路で長い距離を泳ぐのが久しぶりだったのですが、とにかく楽ですね。長水に比べて400mあたり1分位速い。確実にターンで稼いでいます。

一掻き一蹴りやドルフィンでもそうなんですが、浮き上がりのスピードに乗れるので、その勢いのまま25m泳げてしまっているんだと思います。逆に言えば、長水ではターン後25〜50mは落ちているということ。

たまに短水路で泳いで、スピードを上げるのはいい刺激になるのかも。ただ、3人以上コースにいると200mバタフライは難しい。それがしたくて泳いでいる部分もあるので悩ましい。コース幅が広い横浜国際ならやれるかもですが、ちょっと遠い。

体重86.2kg

ここの所食べ過ぎだ。汗