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日　付：2022-11-23

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 60本 1,500ｍ
M-swim Ｆr ｍ 1本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
蹴伸び 25ｍ本ｍ
1,600ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 32本 800ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 32本 800ｍ
SM－swim Ｆr 50ｍ本ｍ
2
片手回し等 25ｍ 6本 150ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック(Ｂａ） 25ｍ 6本 150ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
2,050ｍ
和子+稔(合計) 3,650ｍ
和子、稔：片道コースでのswim　壁スタートの練習ができた。