日 付：2011-08-20
タイトル：本日の練習
本 文：
久しぶりの水中練習。
今回も近所のクイックターンのできないすてきなプール。
泳ぎ始めるとなんだかいい感じ。波がすごくて泳ぎはいまいち安定しないけど、どんだけ泳ぎ続けても疲れない。
気づいたら気持ちよくて40分間ずっと泳いでました。チューブとか走っていた効果が出たんですかね。
でも、これじゃ痩せないんですよね〜。楽しているだけだから。笑
距離的には50mを50秒程度で泳いでいたのでだいたい2400m程度。
その後、25mのダッシュして25mイージーを15回程度、クロール、背泳ぎで。
ダウンを200m
1時間10分の練習でした。
