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日　付：2022-09-08

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 3本 150ｍ
swim Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 2本 50ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ 2本 50ｍ
　　●Drill（ドリル)
蹴伸び 25ｍ本ｍ
1,800ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 11本 1,100ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 8本 800ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
片手回し等 25ｍ 2本 50ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック(Ｂａ） 25ｍ 4本 100ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
2,300ｍ
和子+稔(合計) 4,100ｍ
"和子：
稔：swimFR,リアスカーリングの振り切るときと反対の前に伸ばす腕のタイミングをあわせる様に意識した。"