日 付:2022-09-07
タイトル:ジムプール
本 文:
種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 500m 1本 500m
M-swim Fr 25m 10本 250m
swim Ba 25m 2本 50m
swim Br(ドリブレ含む) 25m 2本 50m
swim Fly 25m 本 m
●Drill(ドリル)
蹴伸び 25m 本 m
850m
稔 ●M-swim
M-swim Fr 100m 13本 1,300m
M-swim Ba 100m 8本 800m
SM-swim Fr 25m 本 m
●Drill(ドリル)
片手回し等 25m 本 m
スカーリング 25m 2本 50m
蹴伸び 25m 2本 50m
キック(Ba) 25m 本 m
イルカドリル 25m 2本 50m
2,250m
和子+稔(合計) 3,100m
"和子:肩が痛い。何時もの半分のswim。
稔:swimFR深くストーロークすることを意識した。"