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日　付：2022-08-21

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 2本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
蹴伸び 25ｍ本ｍ
1,900ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 8本 800ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 8本 800ｍ
SM－swim Ｆr 25ｍ 8本 200ｍ
　　●Drill（ドリル)
片手回し等 25ｍ 8本 200ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
2,150ｍ
和子+稔(合計) 4,050ｍ
稔：片手回しで、伸びとリアスカーリングを意識ﾌﾟﾗｽクロール片手回しでローリングを意識のハイブリットドリルを行いました。ドリルとswimFrで25ｍを8本行った。だんだん気持ちよく泳げる気がしてきた。