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日　付：2022-06-23

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
M-swim Ｆr 2,000ｍ 1本 2,000ｍ
M-swim Ｆr 300ｍ本ｍ
swim Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 10本 250ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
2,550ｍ
稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
　　●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 6本 150ｍ
スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
キック 25ｍ 4本 100ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
2,400ｍ
和子+稔(合計) 4,950ｍ