日 付：2021-11-14
タイトル：ラン10km
本 文：
5km 32.42
10km 1.03.04 30.22
（マ有）
いつものコースを逆（右）回り。左股関節の外側に少し違和感。歩道にも傾斜があるので、それによって足の負担が変わるのだろうか。。。以前、左回りのコースばかりを走っていた時に右股関節に違和感が出ていたのはこのせい？今後は交互に走るようにしよう。
前回15kmで終わった後の疲れが酷かったので今回は10kmで終了。そう思って走っていると、意外に10km手前で疲れが出て走るリズムが悪くなる。人間というのは不思議だ。
終わった後の疲れが心地よかったので、今のところ10km程が距離的にはベストなのかもしれない。もう少し慣れよう。少しずつ体重も減ってはいるが、思った程ではないので頑張らなければ。。。
あ〜泳ぎに行きたい。とにかく長い距離を泳ぎたい。時間が作れるように頑張ろう。
