日　付：2021-09-10

タイトル：スイム4000m

本　文：

短水路プールにて

1. Swim 400m×6 IMR（約40分間泳）
--- プール休憩 ---
2. Swim 400m×4 IMR（約30分間泳）

ワクチン接種し、そろそろ我慢も限界に達し11ヶ月ぶりの4000m。（体重も6kgも増えたし。。。）
1600mまでは以前より腕が伸びにくく、グライド姿勢を取るのがきつい状態で呼吸も若干苦しめ。ただ、その後は酸素飽和度が高くなり、以前の楽な状態に戻りました。

この時かなり気持ち良く泳げるのでここまでやってしまいます。（いつまでも泳げるんじゃないかと勘違いしてしまうくらい楽なんです。）

最後の15分くらいでコースに速い人が入ってきたのでついていこうと思ったのですが、流石に無理でした。ただ、最後のバタフライでそれほど差がつかなかったので、次回以降への練習のモチベーションがアップしました。時間があればもう少し追いたかったんですが、腕が結構疲労していたので着いていけなかったかなぁ。（試したかった。）

終了後、いつもは前腕がきついのですが、今日は上腕に筋肉痛のような痛みが。。。特にワクチンを打った側の腕が痛かったです。接種したのは10日前なんですがね。。。

感染者もだいぶ減ってきましたが、このまま減り続けてほしいですね。早く収束していつもの日常が戻る事を願うばかりです。