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日　付：2021-07-23

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
ｗ-up 200ｍ本ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ本ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 15本 750ｍ
swim Ｂa 25ｍ本ｍ
swim Ｂｒ 25ｍ本ｍ
swim Ｆｌｙ 25ｍ本ｍ
Down 100ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
ドルブレ 25ｍ本ｍ
ｍ本ｍ
750ｍ
　　●M-swim
ｗ-up 200ｍ本ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ本ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 15本 750ｍ
M-swim Ｂa 50ｍ本ｍ
Down 100ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ本ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
キック 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ本ｍ
750ｍ

和子+稔(合計) 1,500ｍ