日 付:2021-07-21
タイトル:ジムプール
本 文:
種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
w-up Fr 1,200m 1本 1,200m
Fr 200m 1本 200m
Ba 25m 8本 200m
Br 25m 6本 150m
Fly 25m 4本 100m
●Drill(ドリル)
ドルブレ 25m 本 m
m 本 m
1,850m
稔 ●M-swim
w-up Fr 200m 1本 200m
w-up Ba 200m 1本 200m
M-swim Fr 50m 11本 550m
M-swim Ba 50m 11本 550m
Down Fr 100m 1本 100m
Down Ba 100m 1本 100m
●Drill(ドリル)
スカーリングドリル 25m 4本 100m
スイッチ+片手ドリル 25m 6本 150m
蹴伸び 25m 本 m
キック 25m 本 m
イルカドリル 25m 2本 50m
2,000m
和子+稔(合計) 3,850m