日　付：2021-05-06

タイトル：ジムプール

本　文：

種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
ｗ-up Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
ドルブレ 25ｍ 本 ｍ
ｍ 本 ｍ
1,950ｍ
稔 　　●M-swim
ｗ-up Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
ｗ-up Ｂa 100ｍ 2本 200ｍ
M-swim Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
M-swim Ｂa 50ｍ 10本 500ｍ
Down Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
Down Ｂa 200ｍ 1本 200ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 8本 200ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ 8本 200ｍ
蹴伸び 25ｍ 本 ｍ
キック 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
2,200ｍ

和子+稔(合計) 4,150ｍ