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日　付：2020-11-01

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｍ本ｍ
ｍ本ｍ
2,000ｍ

稔　　●M-swim
Ｆr 25ｍ 24本 600ｍ
Ｂa 25ｍ 24本 600ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ビート板キック 25ｍ 2本 50ｍ
Frｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 4本 100ｍ
Baｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 4本 100ｍ
片手回し 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
Ｆr(ﾕｯｸﾘ）&（ﾌﾟﾙﾌﾞｲ） 50ｍ 1本 50ｍ
Ｆｒ無呼吸８ストローク 25ｍ 8本 200ｍ
1,800ｍ

和子+稔(合計) 3,800ｍ