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日　付：2020-10-23

タイトル：スイム4400m

本　文：

短水路プールにて

1. Swim 400m×6 IMR（約45分間泳）
--- プール休憩 ---
2. Swim 400m×5 IMR（約35分間泳）

筋力が落ちている。。。2000mまでは400m/7分半程のかなりゆったりペース。ストロークのメリハリも疲れない程度に抑えながら泳ぐので、ダラダラとした感じ。

休憩後は良い時と同じようなストロークができるようになりましたが、まだまだ一時期よりもタイムが落ちてしまっているので（コロナめ！）少しずつ改善して行きたいです。

練習終わってすぐに上腕三頭筋が筋肉痛。いくらなんでも早すぎでしょう。大丈夫でしょうか。。。汗