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    旦那様 1日前
    Swim1900m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子   ●M-swim
    M-swim Fr 1,000m 1本 1,000m
    M-swim Fr 200m 本 m
    swim Ba 25m 本 m
    swim Br(ドリブレ含む) 25m 本 m
    swim Fly(イルカ飛び含む) 25m 本 m
    1,000m
    稔   ●M-swim
    M-swim Fr 25m 16本 400m
    M-swim Ba 25m 16本 400m
    片手回し 25m 2本 50m
    Br 3回立つ 25m 本 m
    DAP又はSPA。FSC 25m 2本 50m
    片手回しのクロール 25m 本 m
    呼吸なしクロール1回立つ 25m 本 m
    900m
    和子+稔 1,900m
    和子 元気
    伸びることを意識が足りていない。


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