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旦那様 7月23日
3150m
0km
0km
種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Fr 1,500m 1本 1,500m
M-swim Fr 50m 1本 50m
swim Ba 25m 12本 300m
swim Br(ドリブレ含む) 50m 1本 50m
swim Fly(イルカ飛び含む) m 4本 m
0 1,900m
稔 ●M-swim
M-swim Fr 25m 20本 500m
M-swim Ba 25m 20本 500m
●Drill(ドリル)
Fr(片手回し) 25m 2本 50m
Baのキック 25m 4本 100m
FrとBaを3ストローク交互 25m 本 m
イルカ飛びからFr 25m 2本 50m
リアスカーリング(呼吸意識) 25m 本 m
蹴伸び 25m 2本 50m
イルカト飛び 25m 本 m
1,250m
和子+稔 3,150m
和子:1500m29分早い。
稔:右腕がまっすぐ伸びない。滑る時間を取らなければ。0.1秒でも。
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