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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
91件〜120件を表示
- 作成日:2024-12-09 22:09:11 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック S1 25m×18 on45 (450m/13:30)
プ ル FR 50m×4 on1:10 (200m/4:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2350m(57:10)
- 作成日:2024-12-09 21:01:50 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
スイム S1 50m×18 on1:05 (900m/19:30)
プ ル FR 100m×2 on2:00 (200m/4:00)
キック S1 75m×2 on2:00 (150m/4:00)
スイム IM 50m×16 on1:10 (800m/18:40)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2650m(62:10)
- 作成日:2024-12-09 18:32:23 設定時間:60分
キック:10% プル:10% スイム:80%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
キック FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
プ ル FR 25m×8 on40 (200m/5:20)
スイム IM 25m×36 on40 (900m/24:00)
スイム IM 25m×36 on40 (900m/24:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2600m(70:40)
- 作成日:2024-12-09 13:20:17 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:バタフライ サークル:1分10秒アップ CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム IM 100m×7 on2:40 (700m/18:40)
キック FR 75m×2 on2:15 (150m/4:30)
プ ル FR 100m×2 on2:20 (200m/4:40)
スイム FR 75m×10 on1:45 (750m/17:30)
ダウン CH 400m×1 on10:25 (400m/10:25)
Total 2350m(61:45)
- 作成日:2024-12-09 13:16:11 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:バタフライ サークル:1分10秒アップ IM 400m×1 on10:15 (400m/10:15)
スイム FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
プ ル FR 50m×6 on1:30 (300m/9:00)
キック FR 100m×3 on3:10 (300m/9:30)
スイム FR 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 200m×1 on5:10 (200m/5:10)
Total 2400m(61:55)
- 作成日:2024-12-09 00:01:09 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム S1 50m×26 on1:05 (1300m/28:10)
スイム S1 25m×50 on35 (1250m/29:10)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2900m(72:20)
- 作成日:2024-12-08 14:21:14 設定時間:60分
キック:60% プル:0% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ IM 50m×6 on1:05 (300m/6:30)
スイム S1 50m×18 on45 (900m/13:30)
スイム S1 25m×34 on25 (850m/14:10)
キック IM 25m×36 on40 (900m/24:00)
ダウン CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
Total 3250m(66:20)
- 作成日:2024-12-08 14:21:04 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ IM 25m×10 on40 (250m/6:40)
キック FR 25m×18 on35 (450m/10:30)
プ ル FR 25m×20 on30 (500m/10:00)
スイム IM 25m×28 on30 (700m/14:00)
スイム FR 25m×42 on20 (1050m/14:00)
ダウン CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
Total 3150m(61:10)
- 作成日:2024-12-08 14:19:28 設定時間:60分
キック:60% プル:0% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ IM 25m×10 on40 (250m/6:40)
スイム FR 25m×42 on20 (1050m/14:00)
キック IM 25m×36 on40 (900m/24:00)
スイム FR 50m×22 on40 (1100m/14:40)
ダウン CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
Total 3600m(67:20)
- 作成日:2024-12-08 14:18:59 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ IM 25m×10 on40 (250m/6:40)
キック S1 50m×10 on60 (500m/10:00)
プ ル FR 50m×12 on50 (600m/10:00)
スイム S1 50m×18 on45 (900m/13:30)
スイム IM 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
Total 3250m(61:10)
- 作成日:2024-12-08 14:18:45 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ CH 100m×3 on1:55 (300m/5:45)
キック S1 75m×6 on1:30 (450m/9:00)
プ ル S1 100m×6 on1:40 (600m/10:00)
スイム IM 100m×8 on1:40 (800m/13:20)
スイム S1 75m×12 on1:10 (900m/14:00)
ダウン CH 100m×3 on1:55 (300m/5:45)
Total 3350m(57:50)
- 作成日:2024-12-08 14:16:50 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ FR 25m×10 on35 (250m/5:50)
スイム IM 50m×16 on50 (800m/13:20)
プ ル S1 50m×10 on55 (500m/9:10)
スイム S1 25m×34 on25 (850m/14:10)
キック S1 25m×18 on35 (450m/10:30)
ダウン CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
Total 3150m(60:00)
- 作成日:2024-12-08 14:16:45 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:40秒アップ FR 25m×10 on35 (250m/5:50)
スイム IM 50m×16 on50 (800m/13:20)
プ ル FR 50m×12 on50 (600m/10:00)
キック IM 50m×10 on1:05 (500m/10:50)
スイム FR 25m×42 on20 (1050m/14:00)
ダウン CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
Total 3500m(61:00)
- 作成日:2024-12-08 13:19:23 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 200m×1 on4:55 (200m/4:55)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
スイム IM 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2600m(61:35)
- 作成日:2024-12-07 19:33:21 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分10秒アップ IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
プ ル S1 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
キック FR 25m×12 on50 (300m/10:00)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2000m(62:00)
- 作成日:2024-12-07 19:24:18 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:75m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム S1 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
キック IM 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2200m(55:10)
- 作成日:2024-12-07 19:21:38 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック S1 25m×6 on45 (150m/4:30)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2200m(53:00)
- 作成日:2024-12-07 18:46:49 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分40秒アップ FR 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
キック S1 50m×6 on2:00 (300m/12:00)
プ ル FR 100m×3 on3:10 (300m/9:30)
スイム FR 75m×6 on2:30 (450m/15:00)
スイム IM 100m×3 on3:40 (300m/11:00)
ダウン CH 75m×2 on2:50 (150m/5:40)
Total 1650m(60:10)
- 作成日:2024-12-07 11:50:20 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2400m(61:10)
- 作成日:2024-12-06 19:50:16 設定時間:60分
キック:0% プル:30% スイム:70%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 50m×16 on1:10 (800m/18:40)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 50m×20 on60 (1000m/20:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2600m(64:00)
- 作成日:2024-12-06 12:34:28 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 400m×1 on8:35 (400m/8:35)
スイム S1 100m×6 on2:05 (600m/12:30)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2650m(56:40)
- 作成日:2024-12-05 23:00:15 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2500m(58:40)
- 作成日:2024-12-04 21:19:33 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:2分00秒アップ FR 50m×2 on2:20 (100m/4:40)
キック FR 50m×4 on2:20 (200m/9:20)
プ ル S1 25m×8 on1:25 (200m/11:20)
スイム S1 25m×12 on1:10 (300m/14:00)
スイム S1 50m×6 on2:05 (300m/12:30)
ダウン CH 25m×4 on1:35 (100m/6:20)
Total 1200m(58:10)
- 作成日:2024-12-04 12:15:58 設定時間:60分
キック:30% プル:20% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ IM 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
キック IM 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
プ ル FR 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
スイム IM 25m×14 on60 (350m/14:00)
スイム FR 25m×18 on45 (450m/13:30)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1450m(55:30)
- 作成日:2024-12-04 12:14:37 設定時間:60分
キック:30% プル:20% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 50m×4 on1:10 (200m/4:40)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2200m(53:20)
- 作成日:2024-12-04 11:13:59 設定時間:60分
キック:10% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分30秒アップ FR 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム S1 75m×6 on2:25 (450m/14:30)
キック S1 75m×2 on2:45 (150m/5:30)
プ ル FR 100m×4 on2:55 (400m/11:40)
スイム IM 75m×6 on2:30 (450m/15:00)
ダウン CH 200m×1 on6:15 (200m/6:15)
Total 1800m(58:55)
- 作成日:2024-12-04 11:13:13 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分30秒アップ FR 200m×1 on6:15 (200m/6:15)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
プ ル FR 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
スイム FR 100m×4 on2:50 (400m/11:20)
キック IM 50m×2 on1:55 (100m/3:50)
ダウン CH 50m×4 on2:00 (200m/8:00)
Total 1600m(51:30)
- 作成日:2024-12-03 13:18:56 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:70%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ IM 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
キック FR 25m×10 on55 (250m/9:10)
スイム FR 25m×28 on40 (700m/18:40)
スイム S1 50m×14 on1:25 (700m/19:50)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1950m(63:10)
- 作成日:2024-12-02 16:26:06 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(58:30)
- 作成日:2024-12-02 13:55:52 設定時間:60分
キック:10% プル:30% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
スイム IM 50m×16 on1:10 (800m/18:40)
キック IM 75m×2 on2:15 (150m/4:30)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 50m×20 on60 (1000m/20:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2800m(66:00)
