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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
1件〜30件を表示
- 作成日:2024-12-22 12:05:06 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ FR 400m×1 on11:45 (400m/11:45)
キック FR 100m×2 on3:40 (200m/7:20)
プ ル S1 50m×6 on1:45 (300m/10:30)
スイム IM 75m×6 on2:30 (450m/15:00)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
ダウン CH 400m×1 on12:30 (400m/12:30)
Total 2150m(69:45)
- 作成日:2024-12-21 22:57:14 設定時間:60分
キック:20% プル:40% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分10秒アップ FR 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
スイム S1 50m×12 on1:15 (600m/15:00)
プ ル FR 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
キック IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
ダウン CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
Total 2000m(59:10)
- 作成日:2024-12-21 06:33:12 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 400m×1 on8:35 (400m/8:35)
キック IM 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
ダウン CH 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
Total 2550m(58:40)
- 作成日:2024-12-21 06:32:47 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル S1 100m×4 on2:15 (400m/9:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2400m(56:50)
- 作成日:2024-12-21 01:14:31 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック IM 400m×1 on11:25 (400m/11:25)
プ ル FR 150m×3 on2:55 (450m/8:45)
スイム IM 200m×3 on4:40 (600m/14:00)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2450m(57:00)
- 作成日:2024-12-21 01:00:54 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
キック FR 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
スイム S1 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2400m(58:40)
- 作成日:2024-12-21 00:54:58 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 75m×4 on1:50 (300m/7:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
キック S1 75m×6 on2:00 (450m/12:00)
ダウン CH 150m×1 on3:35 (150m/3:35)
Total 2500m(60:15)
- 作成日:2024-12-21 00:53:42 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
キック FR 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2400m(55:05)
- 作成日:2024-12-20 17:45:27 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2250m(60:20)
- 作成日:2024-12-20 17:44:39 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2600m(62:00)
- 作成日:2024-12-20 17:43:42 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック FR 25m×14 on45 (350m/10:30)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2550m(61:10)
- 作成日:2024-12-20 17:13:20 設定時間:60分
キック:0% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル S1 50m×16 on1:15 (800m/20:00)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(60:50)
- 作成日:2024-12-20 16:59:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分30秒アップ CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
キック S1 25m×10 on60 (250m/10:00)
プ ル FR 25m×10 on60 (250m/10:00)
スイム FR 25m×18 on45 (450m/13:30)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1600m(58:10)
- 作成日:2024-12-20 16:58:08 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分30秒アップ IM 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
プ ル S1 50m×6 on1:45 (300m/10:30)
キック IM 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
スイム S1 25m×16 on50 (400m/13:20)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1550m(57:50)
- 作成日:2024-12-20 16:03:02 設定時間:60分
キック:0% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
プ ル S1 50m×16 on1:15 (800m/20:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2450m(61:10)
- 作成日:2024-12-20 16:00:09 設定時間:60分
キック:0% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル S1 50m×16 on1:15 (800m/20:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2300m(60:40)
- 作成日:2024-12-20 12:37:45 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2550m(59:10)
- 作成日:2024-12-20 12:33:29 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2500m(60:40)
- 作成日:2024-12-20 12:21:06 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
キック S1 75m×6 on2:00 (450m/12:00)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2650m(59:35)
- 作成日:2024-12-20 10:47:42 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:50秒アップ IM 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
スイム FR 25m×70 on25 (1750m/29:10)
スイム IM 50m×30 on60 (1500m/30:00)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 3650m(73:00)
- 作成日:2024-12-20 10:42:19 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:25m スタイル1:バタフライ サークル:50秒アップ IM 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム S1 25m×58 on30 (1450m/29:00)
スイム S1 25m×58 on30 (1450m/29:00)
ダウン CH 25m×8 on50 (200m/6:40)
Total 3300m(73:30)
- 作成日:2024-12-20 10:41:54 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:25m スタイル1:バタフライ サークル:45秒アップ IM 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 25m×88 on20 (2200m/29:20)
スイム IM 25m×50 on35 (1250m/29:10)
ダウン CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
Total 3850m(72:50)
- 作成日:2024-12-20 10:41:20 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:25m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 25m×44 on40 (1100m/29:20)
スイム S1 25m×50 on35 (1250m/29:10)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2700m(73:10)
- 作成日:2024-12-20 10:41:11 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 50m×26 on1:05 (1300m/28:10)
スイム FR 25m×58 on30 (1450m/29:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 3100m(73:50)
- 作成日:2024-12-20 10:40:51 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:100m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 100m×12 on2:20 (1200m/28:00)
スイム IM 100m×12 on2:20 (1200m/28:00)
ダウン CH 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
Total 2800m(74:20)
- 作成日:2024-12-20 10:39:16 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム IM 50m×24 on1:10 (1200m/28:00)
スイム S1 50m×26 on1:05 (1300m/28:10)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2900m(73:00)
- 作成日:2024-12-20 10:19:00 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 200m×1 on4:00 (200m/4:00)
スイム FR 75m×12 on1:15 (900m/15:00)
プ ル FR 100m×5 on1:45 (500m/8:45)
スイム FR 75m×12 on1:15 (900m/15:00)
キック FR 100m×4 on2:20 (400m/9:20)
ダウン CH 200m×1 on4:10 (200m/4:10)
Total 3100m(56:15)
- 作成日:2024-12-20 01:34:54 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:1分55秒アップ CH 75m×2 on3:15 (150m/6:30)
スイム FR 150m×2 on5:20 (300m/10:40)
プ ル FR 150m×1 on5:10 (150m/5:10)
スイム IM 100m×3 on4:10 (300m/12:30)
キック IM 75m×2 on3:35 (150m/7:10)
ダウン CH 400m×1 on15:05 (400m/15:05)
Total 1450m(57:05)
- 作成日:2024-12-19 19:31:25 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2350m(62:00)
- 作成日:2024-12-19 10:56:32 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 400m×1 on9:10 (400m/9:10)
スイム S1 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
プ ル S1 100m×4 on2:15 (400m/9:00)
キック IM 75m×4 on2:10 (300m/8:40)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2600m(61:10)
