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検索結果
練習時間:1時間
総件数6311件
1081件〜1110件を表示
- 作成日:2024-07-16 22:56:16 設定時間:60分
キック:20% プル:50% スイム:30%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分5秒アップ CH 100m×2 on2:40 (200m/5:20)
スイム FR 100m×4 on2:05 (400m/8:20)
キック IM 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
プ ル FR 100m×8 on2:10 (800m/17:20)
スイム FR 100m×4 on2:05 (400m/8:20)
ダウン CH 400m×1 on9:55 (400m/9:55)
Total 2400m(55:15)
- 作成日:2024-07-16 22:55:30 設定時間:60分
キック:20% プル:50% スイム:30%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分5秒アップ IM 400m×1 on9:45 (400m/9:45)
スイム FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
プ ル FR 100m×8 on2:10 (800m/17:20)
スイム IM 75m×6 on1:50 (450m/11:00)
キック IM 75m×2 on2:15 (150m/4:30)
ダウン CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
Total 2350m(57:55)
- 作成日:2024-07-16 21:14:36 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
キック FR 25m×6 on45 (150m/4:30)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2050m(56:10)
- 作成日:2024-07-16 20:46:12 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2450m(60:50)
- 作成日:2024-07-16 18:10:44 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分40秒アップ FR 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
キック IM 100m×3 on4:15 (300m/12:45)
プ ル FR 100m×1 on3:10 (100m/3:10)
スイム FR 50m×8 on1:45 (400m/14:00)
スイム IM 50m×8 on1:50 (400m/14:40)
ダウン CH 25m×4 on1:20 (100m/5:20)
Total 1450m(56:55)
- 作成日:2024-07-16 14:11:49 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:75m スタイル1:クロール サークル:1分45秒アップ FR 50m×2 on2:05 (100m/4:10)
キック S1 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
プ ル S1 75m×4 on2:45 (300m/11:00)
スイム IM 50m×8 on1:55 (400m/15:20)
スイム S1 75m×4 on2:50 (300m/11:20)
ダウン CH 75m×2 on2:55 (150m/5:50)
Total 1450m(57:00)
- 作成日:2024-07-15 21:48:26 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2050m(55:20)
- 作成日:2024-07-15 16:21:56 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:75m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ CH 75m×2 on2:15 (150m/4:30)
スイム FR 50m×24 on1:15 (1200m/30:00)
スイム FR 50m×24 on1:10 (1200m/28:00)
ダウン CH 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
Total 2700m(71:20)
- 作成日:2024-07-15 15:58:36 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ FR 200m×1 on5:25 (200m/5:25)
キック IM 75m×6 on2:35 (450m/15:30)
スイム IM 100m×6 on2:50 (600m/17:00)
スイム S1 50m×14 on1:20 (700m/18:40)
ダウン CH 200m×1 on5:30 (200m/5:30)
Total 2150m(66:15)
- 作成日:2024-07-15 15:41:57 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ FR 100m×2 on2:40 (200m/5:20)
スイム IM 50m×14 on1:25 (700m/19:50)
キック IM 75m×6 on2:35 (450m/15:30)
スイム IM 50m×14 on1:25 (700m/19:50)
ダウン CH 150m×1 on4:10 (150m/4:10)
Total 2200m(67:10)
- 作成日:2024-07-15 14:18:52 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ FR 200m×1 on5:25 (200m/5:25)
スイム IM 50m×14 on1:25 (700m/19:50)
キック S1 100m×4 on3:10 (400m/12:40)
スイム IM 100m×6 on2:50 (600m/17:00)
ダウン CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
Total 2050m(63:55)
- 作成日:2024-07-15 14:18:01 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
キック FR 75m×6 on2:20 (450m/14:00)
スイム S1 100m×7 on2:35 (700m/18:05)
スイム S1 100m×7 on2:35 (700m/18:05)
ダウン CH 100m×2 on2:50 (200m/5:40)
Total 2200m(66:30)
- 作成日:2024-07-15 12:41:37 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック FR 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2500m(59:20)
- 作成日:2024-07-15 07:48:18 設定時間:60分
キック:20% プル:40% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ FR 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
キック IM 50m×2 on1:45 (100m/3:30)
プ ル FR 25m×16 on50 (400m/13:20)
スイム IM 25m×16 on55 (400m/14:40)
スイム FR 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1800m(59:50)
- 作成日:2024-07-15 07:40:04 設定時間:60分
キック:20% プル:40% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
プ ル S1 25m×18 on45 (450m/13:30)
キック FR 25m×6 on45 (150m/4:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2150m(55:50)
- 作成日:2024-07-15 00:37:05 設定時間:60分
キック:10% プル:20% スイム:70%
最大距離:100m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ CH 150m×1 on3:45 (150m/3:45)
キック FR 75m×2 on2:00 (150m/4:00)
プ ル FR 50m×4 on1:10 (200m/4:40)
スイム FR 50m×18 on1:05 (900m/19:30)
スイム FR 75m×12 on1:30 (900m/18:00)
ダウン CH 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
Total 2500m(54:45)
- 作成日:2024-07-14 17:44:58 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2300m(59:20)
- 作成日:2024-07-14 14:02:08 設定時間:60分
キック:90% プル:0% スイム:10%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
スイム S1 25m×6 on50 (150m/5:00)
キック FR 25m×38 on60 (950m/38:00)
スイム IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1500m(63:00)
- 作成日:2024-07-14 14:01:26 設定時間:60分
キック:90% プル:0% スイム:10%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 25m×8 on40 (200m/5:20)
キック IM 25m×46 on50 (1150m/38:20)
スイム IM 25m×8 on40 (200m/5:20)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 1900m(61:50)
- 作成日:2024-07-14 13:48:15 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 200m×1 on4:20 (200m/4:20)
スイム IM 200m×3 on4:00 (600m/12:00)
キック FR 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
プ ル FR 50m×10 on60 (500m/10:00)
スイム IM 100m×7 on2:00 (700m/14:00)
ダウン CH 400m×1 on8:20 (400m/8:20)
Total 2850m(59:10)
- 作成日:2024-07-14 13:47:28 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ CH 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
スイム FR 150m×6 on2:20 (900m/14:00)
キック FR 200m×2 on4:40 (400m/9:20)
プ ル FR 150m×4 on2:30 (600m/10:00)
スイム IM 150m×4 on3:00 (600m/12:00)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2900m(55:40)
- 作成日:2024-07-14 13:47:14 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 150m×1 on3:20 (150m/3:20)
キック IM 100m×3 on2:35 (300m/7:45)
プ ル FR 200m×3 on3:10 (600m/9:30)
スイム IM 100m×7 on2:00 (700m/14:00)
スイム FR 150m×6 on2:20 (900m/14:00)
ダウン CH 400m×1 on8:20 (400m/8:20)
Total 3050m(56:55)
- 作成日:2024-07-14 13:47:10 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ CH 75m×4 on1:45 (300m/7:00)
キック FR 100m×4 on2:20 (400m/9:20)
プ ル FR 200m×3 on3:10 (600m/9:30)
スイム S1 75m×10 on1:25 (750m/14:10)
スイム FR 100m×8 on1:35 (800m/12:40)
ダウン CH 400m×1 on8:20 (400m/8:20)
Total 3250m(61:00)
- 作成日:2024-07-14 13:47:04 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 100m×3 on2:00 (300m/6:00)
スイム FR 100m×8 on1:35 (800m/12:40)
プ ル FR 150m×4 on2:30 (600m/10:00)
スイム IM 75m×10 on1:30 (750m/15:00)
キック S1 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
ダウン CH 400m×1 on8:20 (400m/8:20)
Total 3250m(61:20)
- 作成日:2024-07-14 13:46:46 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2400m(58:40)
- 作成日:2024-07-14 13:46:43 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2500m(60:40)
- 作成日:2024-07-14 12:56:14 設定時間:60分
キック:40% プル:40% スイム:20%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム S1 150m×2 on3:35 (300m/7:10)
キック S1 200m×2 on6:00 (400m/12:00)
プ ル FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
スイム FR 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
ダウン CH 150m×1 on3:55 (150m/3:55)
Total 2050m(53:35)
- 作成日:2024-07-14 12:54:56 設定時間:60分
キック:10% プル:40% スイム:50%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ FR 400m×1 on11:45 (400m/11:45)
スイム IM 75m×6 on2:30 (450m/15:00)
プ ル FR 100m×4 on2:55 (400m/11:40)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
キック IM 75m×2 on2:55 (150m/5:50)
ダウン CH 100m×1 on3:15 (100m/3:15)
Total 1900m(60:50)
- 作成日:2024-07-13 22:56:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:45秒アップ IM 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
スイム FR 100m×9 on1:25 (900m/12:45)
プ ル FR 50m×10 on55 (500m/9:10)
キック IM 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 75m×12 on1:05 (900m/13:00)
ダウン CH 400m×1 on7:50 (400m/7:50)
Total 3400m(59:05)
- 作成日:2024-07-13 19:56:38 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2400m(59:00)
