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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
31件〜60件を表示
- 作成日:2024-12-18 15:10:38 設定時間:60分
キック:40% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 400m×1 on9:10 (400m/9:10)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
キック FR 100m×5 on2:40 (500m/13:20)
スイム S1 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
ダウン CH 150m×1 on3:35 (150m/3:35)
Total 2750m(62:50)
- 作成日:2024-12-18 12:43:18 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 150m×1 on3:25 (150m/3:25)
キック S1 75m×6 on2:00 (450m/12:00)
プ ル FR 200m×2 on3:40 (400m/7:20)
スイム IM 200m×3 on4:40 (600m/14:00)
スイム FR 75m×10 on1:30 (750m/15:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2500m(57:15)
- 作成日:2024-12-18 09:52:41 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:70%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム S1 25m×32 on35 (800m/18:40)
スイム FR 25m×38 on30 (950m/19:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2450m(61:00)
- 作成日:2024-12-18 09:52:33 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:70%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分50秒アップ IM 25m×4 on1:25 (100m/5:40)
スイム FR 25m×20 on55 (500m/18:20)
キック S1 25m×8 on1:15 (200m/10:00)
スイム IM 25m×16 on1:10 (400m/18:40)
ダウン CH 25m×4 on1:25 (100m/5:40)
Total 1300m(60:40)
- 作成日:2024-12-18 09:52:04 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:70%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分50秒アップ FR 50m×2 on2:10 (100m/4:20)
スイム S1 25m×18 on1:05 (450m/19:30)
キック S1 25m×8 on1:15 (200m/10:00)
スイム FR 50m×10 on1:50 (500m/18:20)
ダウン CH 25m×4 on1:25 (100m/5:40)
Total 1350m(60:10)
- 作成日:2024-12-17 17:38:54 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2150m(61:30)
- 作成日:2024-12-17 14:03:35 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
プ ル FR 25m×18 on35 (450m/10:30)
スイム FR 25m×34 on25 (850m/14:10)
キック S1 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2500m(55:40)
- 作成日:2024-12-17 14:01:09 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック FR 75m×4 on2:10 (300m/8:40)
プ ル FR 50m×10 on1:05 (500m/10:50)
スイム IM 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
スイム FR 75m×10 on1:25 (750m/14:10)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2600m(60:30)
- 作成日:2024-12-17 13:17:28 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 200m×3 on3:35 (600m/10:45)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2650m(58:55)
- 作成日:2024-12-17 10:07:36 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 400m×1 on9:10 (400m/9:10)
スイム IM 150m×4 on3:30 (600m/14:00)
キック IM 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
プ ル S1 100m×4 on2:15 (400m/9:00)
スイム S1 75m×8 on1:40 (600m/13:20)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2600m(62:15)
- 作成日:2024-12-17 10:07:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 150m×1 on3:45 (150m/3:45)
キック S1 400m×1 on10:40 (400m/10:40)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム IM 200m×3 on4:40 (600m/14:00)
スイム IM 200m×3 on4:40 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(57:25)
- 作成日:2024-12-16 21:20:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 50m×16 on55 (800m/14:40)
キック FR 100m×4 on2:20 (400m/9:20)
プ ル FR 100m×5 on1:45 (500m/8:45)
スイム FR 100m×8 on1:35 (800m/12:40)
ダウン CH 150m×1 on3:10 (150m/3:10)
Total 2850m(54:35)
- 作成日:2024-12-16 19:12:35 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
スイム FR 200m×3 on3:35 (600m/10:45)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
ダウン CH 150m×1 on3:35 (150m/3:35)
Total 2450m(50:55)
- 作成日:2024-12-16 19:01:31 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 25m×10 on40 (250m/6:40)
キック FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
プ ル FR 50m×10 on60 (500m/10:00)
スイム IM 25m×24 on35 (600m/14:00)
スイム FR 50m×16 on50 (800m/13:20)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2750m(58:40)
- 作成日:2024-12-16 19:01:04 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
キック IM 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 25m×18 on35 (450m/10:30)
スイム IM 25m×24 on35 (600m/14:00)
スイム IM 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×8 on50 (200m/6:40)
Total 2400m(60:40)
- 作成日:2024-12-16 19:00:32 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 25m×10 on40 (250m/6:40)
スイム S1 50m×16 on55 (800m/14:40)
プ ル S1 50m×10 on1:05 (500m/10:50)
キック FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム S1 50m×16 on55 (800m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2950m(61:30)
- 作成日:2024-12-15 19:10:52 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック FR 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2200m(60:50)
- 作成日:2024-12-15 19:10:15 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2600m(61:00)
- 作成日:2024-12-15 16:05:39 設定時間:60分
キック:100% プル:100% スイム:100%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 150m×1 on3:45 (150m/3:45)
スイム FR 100m×5 on1:55 (500m/9:35)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム FR 100m×5 on1:55 (500m/9:35)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2250m(50:55)
- 作成日:2024-12-15 14:23:06 設定時間:60分
キック:50% プル:50% スイム:80%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:55秒アップ IM 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
スイム S1 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
プ ル FR 100m×5 on1:55 (500m/9:35)
キック IM 100m×3 on2:45 (300m/8:15)
スイム IM 100m×6 on2:10 (600m/13:00)
ダウン CH 150m×1 on3:20 (150m/3:20)
Total 2450m(52:25)
- 作成日:2024-12-15 10:18:48 設定時間:60分
キック:0% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
プ ル S1 50m×16 on1:15 (800m/20:00)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2350m(62:50)
- 作成日:2024-12-14 14:46:09 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ IM 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム S1 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
プ ル FR 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
キック S1 50m×6 on1:35 (300m/9:30)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
ダウン CH 50m×4 on1:45 (200m/7:00)
Total 1950m(61:00)
- 作成日:2024-12-13 14:02:13 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2500m(58:20)
- 作成日:2024-12-13 13:49:20 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 150m×2 on3:00 (300m/6:00)
スイム IM 100m×9 on2:00 (900m/18:00)
キック FR 75m×2 on1:45 (150m/3:30)
プ ル FR 100m×2 on1:45 (200m/3:30)
スイム IM 400m×2 on8:00 (800m/16:00)
ダウン CH 150m×1 on3:10 (150m/3:10)
Total 2500m(50:10)
- 作成日:2024-12-13 13:48:20 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 25m×10 on40 (250m/6:40)
スイム S1 50m×20 on55 (1000m/18:20)
プ ル FR 50m×6 on60 (300m/6:00)
スイム FR 75m×16 on1:15 (1200m/20:00)
キック FR 50m×4 on1:10 (200m/4:40)
ダウン CH 25m×8 on50 (200m/6:40)
Total 3150m(62:20)
- 作成日:2024-12-13 13:20:45 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 200m×1 on4:35 (200m/4:35)
スイム FR 200m×3 on3:35 (600m/10:45)
キック IM 75m×4 on2:10 (300m/8:40)
プ ル FR 200m×2 on3:40 (400m/7:20)
スイム IM 150m×4 on3:30 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2300m(51:20)
- 作成日:2024-12-12 13:17:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ CH 150m×1 on3:20 (150m/3:20)
キック S1 200m×2 on4:40 (400m/9:20)
プ ル S1 50m×10 on1:05 (500m/10:50)
スイム S1 50m×16 on55 (800m/14:40)
スイム S1 150m×5 on2:40 (750m/13:20)
ダウン CH 75m×4 on1:45 (300m/7:00)
Total 2900m(58:30)
- 作成日:2024-12-12 12:57:00 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 100m×2 on2:15 (200m/4:30)
スイム IM 150m×4 on3:30 (600m/14:00)
キック IM 150m×2 on4:20 (300m/8:40)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2350m(56:40)
- 作成日:2024-12-12 09:47:37 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:1分30秒アップ IM 50m×4 on1:55 (200m/7:40)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
プ ル FR 25m×10 on60 (250m/10:00)
キック FR 25m×10 on60 (250m/10:00)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1600m(58:40)
- 作成日:2024-12-12 07:15:03 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 50m×26 on1:05 (1300m/28:10)
スイム IM 25m×44 on40 (1100m/29:20)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2800m(73:10)
