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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
5821件〜5850件を表示
- 作成日:2022-10-20 10:30:42 設定時間:60分
キック:20% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ FR 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
プ ル S1 25m×16 on50 (400m/13:20)
キック FR 25m×6 on50 (150m/5:00)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
Total 2000m(59:40)
- 作成日:2022-10-20 10:26:05 設定時間:60分
キック:20% プル:50% スイム:50%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
キック FR 25m×6 on50 (150m/5:00)
プ ル S1 25m×16 on50 (400m/13:20)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
Total 1950m(59:40)
- 作成日:2022-10-20 10:23:22 設定時間:60分
キック:20% プル:50% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ IM 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム IM 25m×16 on55 (400m/14:40)
キック FR 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
プ ル S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
スイム S1 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1800m(61:40)
- 作成日:2022-10-19 18:00:48 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 100m×9 on2:05 (900m/18:45)
プ ル S1 100m×2 on2:10 (200m/4:20)
キック IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 200m×4 on4:05 (800m/16:20)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2450m(56:15)
- 作成日:2022-10-19 18:00:25 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 150m×1 on3:25 (150m/3:25)
キック S1 75m×2 on2:00 (150m/4:00)
プ ル FR 50m×4 on1:05 (200m/4:20)
スイム S1 150m×6 on3:10 (900m/19:00)
スイム IM 75m×10 on1:45 (750m/17:30)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2450m(56:15)
- 作成日:2022-10-19 18:00:15 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 150m×5 on3:30 (750m/17:30)
プ ル S1 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
スイム S1 75m×12 on1:40 (900m/20:00)
キック IM 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2300m(57:50)
- 作成日:2022-10-19 17:57:19 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 100m×2 on2:15 (200m/4:30)
スイム FR 75m×12 on1:30 (900m/18:00)
プ ル FR 50m×4 on1:05 (200m/4:20)
キック FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 100m×8 on2:20 (800m/18:40)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2500m(55:30)
- 作成日:2022-10-19 14:18:29 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ FR 50m×4 on1:50 (200m/7:20)
スイム FR 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
キック S1 25m×10 on60 (250m/10:00)
プ ル S1 25m×10 on1:05 (250m/10:50)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1600m(58:30)
- 作成日:2022-10-19 12:09:57 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ CH 50m×4 on1:35 (200m/6:20)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
キック S1 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
プ ル S1 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2200m(63:00)
- 作成日:2022-10-19 11:40:31 設定時間:60分
キック:60% プル:10% スイム:20%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 100m×2 on2:15 (200m/4:30)
スイム FR 50m×10 on55 (500m/9:10)
プ ル FR 75m×4 on1:20 (300m/5:20)
キック FR 200m×6 on4:40 (1200m/28:00)
スイム IM 75m×6 on1:30 (450m/9:00)
ダウン CH 150m×1 on3:10 (150m/3:10)
Total 2800m(59:10)
- 作成日:2022-10-19 08:16:11 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(59:50)
- 作成日:2022-10-18 18:46:41 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:平泳ぎ サークル:50秒アップ FR 150m×2 on3:00 (300m/6:00)
スイム S1 100m×8 on1:45 (800m/14:00)
プ ル FR 100m×5 on1:45 (500m/8:45)
スイム FR 50m×16 on50 (800m/13:20)
キック FR 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 3050m(57:55)
- 作成日:2022-10-18 18:35:01 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:45秒アップ CH 50m×6 on1:10 (300m/7:00)
スイム IM 75m×10 on1:20 (750m/13:20)
プ ル FR 150m×4 on2:15 (600m/9:00)
スイム IM 50m×16 on55 (800m/14:40)
キック S1 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
ダウン CH 200m×1 on3:55 (200m/3:55)
Total 3100m(57:25)
- 作成日:2022-10-18 18:29:34 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分00秒アップ FR 200m×1 on4:35 (200m/4:35)
キック S1 75m×6 on2:00 (450m/12:00)
プ ル FR 200m×2 on3:40 (400m/7:20)
スイム S1 200m×3 on4:05 (600m/12:15)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2450m(54:50)
- 作成日:2022-10-18 16:58:27 設定時間:60分
キック:50% プル:20% スイム:30%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:50秒アップ IM 75m×4 on1:45 (300m/7:00)
キック FR 200m×4 on4:40 (800m/18:40)
プ ル S1 150m×1 on2:40 (150m/2:40)
スイム FR 150m×4 on2:15 (600m/9:00)
スイム S1 200m×3 on3:20 (600m/10:00)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2650m(52:40)
- 作成日:2022-10-18 16:51:50 設定時間:60分
キック:50% プル:20% スイム:30%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:50秒アップ IM 150m×1 on3:20 (150m/3:20)
スイム S1 200m×3 on3:20 (600m/10:00)
プ ル FR 200m×1 on3:10 (200m/3:10)
キック S1 75m×12 on1:40 (900m/20:00)
スイム IM 50m×10 on55 (500m/9:10)
ダウン CH 200m×1 on4:10 (200m/4:10)
Total 2550m(49:50)
- 作成日:2022-10-18 14:18:36 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
スイム S1 25m×18 on45 (450m/13:30)
プ ル S1 25m×6 on55 (150m/5:30)
キック IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
スイム S1 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
ダウン CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
Total 1850m(58:50)
- 作成日:2022-10-17 11:33:11 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 50m×30 on60 (1500m/30:00)
スイム IM 100m×14 on2:00 (1400m/28:00)
ダウン CH 100m×2 on2:10 (200m/4:20)
Total 3300m(72:35)
- 作成日:2022-10-17 01:14:55 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分00秒アップ FR 100m×1 on4:00 (100m/4:00)
キック FR 75m×2 on3:30 (150m/7:00)
プ ル FR 75m×2 on2:55 (150m/5:50)
スイム IM 100m×4 on4:20 (400m/17:20)
スイム IM 50m×8 on2:10 (400m/17:20)
ダウン CH 25m×4 on1:35 (100m/6:20)
Total 1300m(57:50)
- 作成日:2022-10-17 01:13:45 設定時間:60分
キック:30% プル:10% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分00秒アップ IM 100m×1 on4:20 (100m/4:20)
キック IM 75m×2 on3:40 (150m/7:20)
プ ル FR 75m×2 on2:55 (150m/5:50)
スイム FR 50m×10 on2:05 (500m/20:50)
スイム IM 100m×4 on4:20 (400m/17:20)
ダウン CH 25m×4 on1:35 (100m/6:20)
Total 1400m(62:00)
- 作成日:2022-10-16 02:05:33 設定時間:60分
キック:20% プル:40% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ IM 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
プ ル FR 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
スイム IM 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
キック S1 25m×4 on1:05 (100m/4:20)
ダウン CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
Total 1800m(59:50)
- 作成日:2022-10-16 01:48:09 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ IM 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
キック FR 50m×2 on2:00 (100m/4:00)
プ ル S1 50m×2 on1:50 (100m/3:40)
スイム S1 25m×22 on50 (550m/18:20)
スイム S1 25m×22 on50 (550m/18:20)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1550m(56:20)
- 作成日:2022-10-16 01:45:58 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ CH 200m×1 on6:40 (200m/6:40)
キック IM 50m×2 on2:05 (100m/4:10)
プ ル FR 75m×2 on2:20 (150m/4:40)
スイム S1 50m×12 on1:35 (600m/19:00)
スイム FR 75m×8 on2:15 (600m/18:00)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1750m(57:30)
- 作成日:2022-10-15 14:22:56 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(59:30)
- 作成日:2022-10-15 10:04:59 設定時間:60分
キック:40% プル:30% スイム:30%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ FR 25m×10 on35 (250m/5:50)
キック S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル S1 50m×10 on60 (500m/10:00)
スイム IM 25m×18 on35 (450m/10:30)
スイム S1 50m×12 on50 (600m/10:00)
ダウン CH 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
Total 2600m(55:20)
- 作成日:2022-10-15 07:08:49 設定時間:60分
キック:70% プル:0% スイム:30%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック FR 25m×38 on45 (950m/28:30)
スイム IM 25m×16 on40 (400m/10:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2050m(62:10)
- 作成日:2022-10-14 22:59:05 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム FR 25m×22 on40 (550m/14:40)
プ ル FR 25m×6 on50 (150m/5:00)
キック IM 25m×12 on1:05 (300m/13:00)
スイム IM 25m×16 on55 (400m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1700m(60:50)
- 作成日:2022-10-14 22:58:26 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム FR 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
プ ル S1 50m×4 on1:35 (200m/6:20)
スイム S1 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
キック FR 25m×16 on55 (400m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:50 (200m/7:20)
Total 1950m(63:10)
- 作成日:2022-10-14 22:49:10 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ IM 50m×4 on1:45 (200m/7:00)
キック FR 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
プ ル FR 25m×6 on50 (150m/5:00)
スイム FR 25m×24 on35 (600m/14:00)
スイム FR 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 2100m(60:20)
- 作成日:2022-10-14 22:48:22 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ FR 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
プ ル S1 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
スイム S1 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
キック IM 25m×12 on1:10 (300m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:50 (200m/7:20)
Total 1850m(61:50)
