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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
5641件〜5670件を表示
- 作成日:2022-11-15 00:39:51 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分40秒アップ FR 50m×4 on2:00 (200m/8:00)
スイム S1 50m×8 on1:45 (400m/14:00)
プ ル FR 200m×1 on5:50 (200m/5:50)
キック IM 150m×1 on6:20 (150m/6:20)
スイム IM 200m×1 on7:20 (200m/7:20)
ダウン CH 150m×1 on5:10 (150m/5:10)
Total 1300m(46:40)
- 作成日:2022-11-15 00:29:32 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分40秒アップ CH 50m×2 on2:05 (100m/4:10)
スイム IM 50m×8 on1:50 (400m/14:40)
キック IM 150m×1 on6:20 (150m/6:20)
プ ル FR 200m×1 on5:50 (200m/5:50)
スイム IM 75m×6 on2:45 (450m/16:30)
ダウン CH 50m×2 on2:10 (100m/4:20)
Total 1400m(51:50)
- 作成日:2022-11-15 00:10:49 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分40秒アップ FR 150m×1 on5:10 (150m/5:10)
スイム IM 100m×3 on3:40 (300m/11:00)
プ ル FR 50m×6 on1:50 (300m/11:00)
スイム IM 75m×6 on2:45 (450m/16:30)
キック S1 150m×1 on6:00 (150m/6:00)
ダウン CH 100m×1 on3:30 (100m/3:30)
Total 1450m(53:10)
- 作成日:2022-11-14 21:21:02 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分10秒アップ CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム IM 75m×8 on2:00 (600m/16:00)
プ ル FR 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
スイム IM 100m×5 on2:40 (500m/13:20)
キック IM 75m×4 on2:25 (300m/9:40)
ダウン CH 400m×1 on10:25 (400m/10:25)
Total 2400m(65:55)
- 作成日:2022-11-14 21:18:09 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 150m×1 on3:25 (150m/3:25)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 400m×1 on9:20 (400m/9:20)
Total 2650m(58:45)
- 作成日:2022-11-14 19:14:26 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ IM 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム IM 50m×12 on1:30 (600m/18:00)
スイム IM 25m×20 on55 (500m/18:20)
キック FR 25m×16 on55 (400m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1800m(67:30)
- 作成日:2022-11-14 15:10:04 設定時間:60分
キック:10% プル:40% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分25秒アップ CH 50m×4 on1:50 (200m/7:20)
スイム IM 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
プ ル FR 25m×16 on55 (400m/14:40)
スイム FR 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
キック FR 50m×2 on1:45 (100m/3:30)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1750m(59:20)
- 作成日:2022-11-14 14:51:34 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分20秒アップ CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
キック FR 25m×16 on55 (400m/14:40)
スイム IM 25m×20 on55 (500m/18:20)
スイム FR 50m×14 on1:20 (700m/18:40)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1900m(66:50)
- 作成日:2022-11-13 14:43:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2250m(59:50)
- 作成日:2022-11-13 01:38:16 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:2分00秒アップ CH 50m×2 on2:25 (100m/4:50)
キック IM 50m×2 on2:25 (100m/4:50)
プ ル S1 25m×4 on1:25 (100m/5:40)
スイム FR 25m×20 on60 (500m/20:00)
スイム S1 50m×10 on2:05 (500m/20:50)
ダウン CH 50m×2 on2:30 (100m/5:00)
Total 1400m(61:10)
- 作成日:2022-11-13 01:37:32 設定時間:60分
キック:30% プル:20% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:2分00秒アップ CH 25m×4 on1:30 (100m/6:00)
スイム IM 25m×10 on1:20 (250m/13:20)
プ ル FR 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
キック IM 25m×8 on1:25 (200m/11:20)
スイム FR 25m×14 on60 (350m/14:00)
ダウン CH 25m×4 on1:35 (100m/6:20)
Total 1100m(56:00)
- 作成日:2022-11-12 14:22:29 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ FR 200m×1 on5:10 (200m/5:10)
キック FR 75m×4 on2:25 (300m/9:40)
プ ル FR 100m×4 on2:25 (400m/9:40)
スイム FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
スイム FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
ダウン CH 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
Total 2250m(56:50)
- 作成日:2022-11-11 17:49:08 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ FR 25m×8 on50 (200m/6:40)
キック S1 50m×6 on1:30 (300m/9:00)
プ ル FR 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム IM 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
スイム FR 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2150m(60:10)
- 作成日:2022-11-11 17:44:45 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分10秒アップ IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
キック FR 25m×12 on50 (300m/10:00)
プ ル S1 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム IM 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2100m(62:00)
- 作成日:2022-11-11 17:44:15 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ CH 100m×2 on3:00 (200m/6:00)
キック IM 75m×4 on2:35 (300m/10:20)
プ ル FR 100m×4 on2:30 (400m/10:00)
スイム S1 100m×5 on2:35 (500m/12:55)
スイム FR 75m×8 on1:50 (600m/14:40)
ダウン CH 75m×2 on2:15 (150m/4:30)
Total 2150m(58:25)
- 作成日:2022-11-11 00:49:30 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分15秒アップ FR 50m×4 on1:35 (200m/6:20)
スイム S1 25m×18 on45 (450m/13:30)
キック S1 25m×10 on55 (250m/9:10)
プ ル FR 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
ダウン CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
Total 1750m(58:50)
- 作成日:2022-11-10 20:53:22 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2300m(59:50)
- 作成日:2022-11-10 11:50:27 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分55秒アップ IM 25m×2 on2:05 (50m/4:10)
スイム IM 25m×8 on1:50 (200m/14:40)
プ ル FR 25m×6 on1:45 (150m/10:30)
キック S1 25m×6 on1:50 (150m/11:00)
スイム FR 25m×10 on1:25 (250m/14:10)
ダウン CH 25m×2 on2:10 (50m/4:20)
Total 850m(58:50)
- 作成日:2022-11-10 11:46:38 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分55秒アップ CH 50m×2 on3:20 (100m/6:40)
キック IM 50m×4 on3:20 (200m/13:20)
プ ル FR 25m×6 on1:45 (150m/10:30)
スイム S1 25m×8 on1:40 (200m/13:20)
スイム FR 50m×4 on2:55 (200m/11:40)
ダウン CH 25m×2 on2:10 (50m/4:20)
Total 900m(59:50)
- 作成日:2022-11-10 11:38:12 設定時間:60分
キック:100% プル:100% スイム:100%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ FR 25m×10 on40 (250m/6:40)
スイム S1 25m×20 on30 (500m/10:00)
プ ル FR 50m×10 on60 (500m/10:00)
スイム IM 50m×10 on60 (500m/10:00)
キック FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2350m(52:40)
- 作成日:2022-11-10 08:50:55 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:1分20秒アップ FR 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
スイム IM 25m×16 on55 (400m/14:40)
プ ル FR 25m×6 on50 (150m/5:00)
スイム IM 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
キック FR 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
ダウン CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
Total 1800m(61:40)
- 作成日:2022-11-10 08:23:23 設定時間:60分
キック:80% プル:30% スイム:30%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 50m×10 on60 (500m/10:00)
プ ル FR 50m×6 on60 (300m/6:00)
スイム IM 50m×10 on60 (500m/10:00)
キック FR 50m×20 on1:10 (1000m/23:20)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2700m(60:40)
- 作成日:2022-11-10 08:23:04 設定時間:60分
キック:80% プル:30% スイム:30%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:50秒アップ IM 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム S1 25m×20 on30 (500m/10:00)
キック FR 25m×36 on40 (900m/24:00)
プ ル FR 25m×8 on35 (200m/4:40)
スイム IM 50m×10 on60 (500m/10:00)
ダウン CH 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
Total 2500m(60:00)
- 作成日:2022-11-09 18:14:01 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ IM 50m×4 on1:55 (200m/7:40)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
キック IM 25m×8 on1:20 (200m/10:40)
プ ル FR 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
スイム FR 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1600m(61:00)
- 作成日:2022-11-09 14:44:13 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2300m(60:50)
- 作成日:2022-11-09 14:44:04 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2200m(60:50)
- 作成日:2022-11-09 14:04:19 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2450m(60:10)
- 作成日:2022-11-09 14:00:47 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2150m(60:20)
- 作成日:2022-11-09 13:59:03 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2150m(61:30)
- 作成日:2022-11-09 13:33:42 設定時間:60分
キック:30% プル:20% スイム:50%
最大距離:25m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分30秒アップ FR 25m×6 on60 (150m/6:00)
キック IM 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
プ ル FR 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム S1 25m×16 on50 (400m/13:20)
スイム FR 25m×18 on45 (450m/13:30)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1450m(53:10)
