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検索結果
練習時間:1時間
総件数6285件
5551件〜5580件を表示
- 作成日:2022-12-04 00:08:31 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 100m×7 on1:55 (700m/13:25)
キック IM 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2500m(59:25)
- 作成日:2022-12-03 22:27:58 設定時間:60分
キック:30% プル:0% スイム:70%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
スイム FR 200m×5 on3:35 (1000m/17:55)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
スイム IM 75m×10 on1:45 (750m/17:30)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2550m(59:45)
- 作成日:2022-12-03 20:54:36 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 150m×4 on3:30 (600m/14:00)
プ ル S1 150m×3 on3:10 (450m/9:30)
キック S1 200m×1 on5:20 (200m/5:20)
スイム S1 150m×4 on3:10 (600m/12:40)
ダウン CH 400m×1 on9:20 (400m/9:20)
Total 2400m(56:20)
- 作成日:2022-12-03 17:21:14 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:50%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2300m(55:10)
- 作成日:2022-12-03 13:25:35 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック FR 100m×3 on2:50 (300m/8:30)
プ ル S1 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム S1 100m×6 on2:05 (600m/12:30)
ダウン CH 150m×1 on3:35 (150m/3:35)
Total 2200m(54:25)
- 作成日:2022-12-02 18:04:41 設定時間:60分
キック:10% プル:100% スイム:100%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
スイム FR 150m×4 on2:50 (600m/11:20)
プ ル FR 50m×16 on1:10 (800m/18:40)
キック S1 75m×2 on2:00 (150m/4:00)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2650m(62:00)
- 作成日:2022-12-01 16:48:09 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ FR 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム FR 100m×4 on2:50 (400m/11:20)
プ ル S1 100m×3 on3:05 (300m/9:15)
キック FR 75m×4 on2:45 (300m/11:00)
スイム S1 100m×4 on3:05 (400m/12:20)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1650m(54:55)
- 作成日:2022-12-01 14:07:57 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム IM 100m×6 on2:20 (600m/14:00)
キック IM 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
ダウン CH 400m×1 on9:20 (400m/9:20)
Total 2500m(61:05)
- 作成日:2022-12-01 01:04:39 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2350m(58:30)
- 作成日:2022-11-30 15:41:15 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:バタフライ サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2400m(59:40)
- 作成日:2022-11-30 07:05:36 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ CH 400m×1 on12:25 (400m/12:25)
スイム IM 75m×6 on2:30 (450m/15:00)
プ ル FR 75m×4 on2:25 (300m/9:40)
キック IM 75m×4 on3:05 (300m/12:20)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
ダウン CH 50m×4 on2:00 (200m/8:00)
Total 2050m(70:45)
- 作成日:2022-11-30 07:04:35 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ CH 150m×1 on5:05 (150m/5:05)
スイム IM 50m×8 on1:40 (400m/13:20)
プ ル FR 75m×4 on2:25 (300m/9:40)
キック S1 100m×2 on3:50 (200m/7:40)
スイム FR 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
ダウン CH 75m×2 on2:35 (150m/5:10)
Total 1700m(55:55)
- 作成日:2022-11-30 01:28:33 設定時間:60分
キック:10% プル:20% スイム:70%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
スイム S1 100m×9 on2:00 (900m/18:00)
プ ル FR 200m×1 on3:40 (200m/3:40)
キック IM 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
スイム IM 100m×8 on2:15 (800m/18:00)
ダウン CH 400m×1 on9:20 (400m/9:20)
Total 2750m(61:20)
- 作成日:2022-11-30 00:00:01 設定時間:60分
キック:10% プル:40% スイム:50%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ FR 150m×2 on2:45 (300m/5:30)
スイム IM 150m×5 on2:45 (750m/13:45)
プ ル FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
キック S1 75m×2 on1:45 (150m/3:30)
スイム FR 100m×9 on1:25 (900m/12:45)
ダウン CH 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
Total 3000m(54:30)
- 作成日:2022-11-29 17:06:11 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2350m(59:30)
- 作成日:2022-11-29 16:08:47 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 100m×7 on1:50 (700m/12:50)
キック S1 100m×4 on2:20 (400m/9:20)
プ ル S1 75m×6 on1:30 (450m/9:00)
スイム S1 100m×8 on1:35 (800m/12:40)
ダウン CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
Total 2750m(55:50)
- 作成日:2022-11-29 16:08:05 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ FR 400m×1 on6:55 (400m/6:55)
スイム S1 100m×8 on1:35 (800m/12:40)
キック FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
プ ル FR 100m×6 on1:35 (600m/9:30)
スイム IM 75m×10 on1:20 (750m/13:20)
ダウン CH 150m×2 on3:00 (300m/6:00)
Total 3300m(57:55)
- 作成日:2022-11-29 16:00:57 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ CH 150m×1 on3:05 (150m/3:05)
スイム IM 100m×7 on1:50 (700m/12:50)
プ ル S1 75m×6 on1:30 (450m/9:00)
スイム S1 50m×16 on50 (800m/13:20)
キック IM 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
ダウン CH 25m×8 on45 (200m/6:00)
Total 2700m(54:55)
- 作成日:2022-11-29 15:59:24 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:45秒アップ IM 75m×4 on1:40 (300m/6:40)
スイム S1 200m×4 on3:05 (800m/12:20)
プ ル FR 50m×10 on55 (500m/9:10)
スイム FR 50m×18 on45 (900m/13:30)
キック S1 200m×2 on4:20 (400m/8:40)
ダウン CH 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
Total 3100m(55:20)
- 作成日:2022-11-29 10:57:22 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ IM 400m×1 on9:10 (400m/9:10)
キック IM 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
プ ル FR 100m×5 on2:00 (500m/10:00)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム FR 50m×14 on60 (700m/14:00)
ダウン CH 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
Total 2700m(59:45)
- 作成日:2022-11-28 17:48:09 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒アップ CH 25m×6 on1:10 (150m/7:00)
スイム FR 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
キック IM 25m×8 on1:10 (200m/9:20)
プ ル S1 50m×6 on1:45 (300m/10:30)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
ダウン CH 25m×4 on1:15 (100m/5:00)
Total 1550m(57:10)
- 作成日:2022-11-28 15:30:52 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 100m×2 on2:35 (200m/5:10)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル S1 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
キック S1 100m×3 on2:40 (300m/8:00)
ダウン CH 100m×2 on2:25 (200m/4:50)
Total 2350m(54:30)
- 作成日:2022-11-28 12:26:06 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分00秒アップ IM 25m×4 on1:30 (100m/6:00)
キック S1 25m×6 on1:30 (150m/9:00)
プ ル FR 50m×4 on2:20 (200m/9:20)
スイム S1 50m×6 on2:15 (300m/13:30)
スイム FR 25m×12 on1:10 (300m/14:00)
ダウン CH 25m×4 on1:35 (100m/6:20)
Total 1150m(58:10)
- 作成日:2022-11-28 12:24:21 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:2分00秒アップ FR 50m×2 on2:20 (100m/4:40)
スイム S1 50m×6 on2:05 (300m/12:30)
プ ル FR 50m×2 on2:10 (100m/4:20)
スイム FR 50m×8 on2:00 (400m/16:00)
キック S1 25m×10 on1:20 (250m/13:20)
ダウン CH 50m×2 on2:30 (100m/5:00)
Total 1250m(55:50)
- 作成日:2022-11-28 10:10:43 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
キック FR 25m×14 on45 (350m/10:30)
プ ル FR 25m×16 on40 (400m/10:40)
スイム FR 25m×28 on30 (700m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2500m(60:40)
- 作成日:2022-11-28 07:06:57 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:2分00秒アップ IM 25m×4 on1:30 (100m/6:00)
スイム IM 50m×6 on2:10 (300m/13:00)
キック S1 25m×8 on1:20 (200m/10:40)
プ ル S1 25m×8 on1:25 (200m/11:20)
スイム S1 50m×6 on2:05 (300m/12:30)
ダウン CH 50m×2 on2:30 (100m/5:00)
Total 1200m(58:30)
- 作成日:2022-11-28 07:05:21 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:背泳ぎ サークル:1分00秒アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル S1 50m×8 on1:15 (400m/10:00)
キック S1 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2400m(59:20)
- 作成日:2022-11-26 13:55:20 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:25m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 25m×38 on30 (950m/19:00)
プ ル FR 25m×8 on40 (200m/5:20)
スイム IM 25m×28 on40 (700m/18:40)
キック FR 25m×6 on45 (150m/4:30)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2300m(58:30)
- 作成日:2022-11-26 13:09:51 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ CH 150m×1 on3:45 (150m/3:45)
キック S1 75m×6 on2:00 (450m/12:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム FR 75m×10 on1:30 (750m/15:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2550m(59:05)
- 作成日:2022-11-26 10:17:38 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒アップ FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム FR 75m×10 on1:30 (750m/15:00)
キック IM 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
プ ル FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
スイム IM 50m×12 on1:10 (600m/14:00)
ダウン CH 200m×1 on4:40 (200m/4:40)
Total 2500m(57:15)
