短水路プールにて

1. Swim 約35分間泳（400m×5 IMR , 200m×1 FR,BR)
プール休憩10分
2. Swim 約45分間泳（200m×1 BA,FLY , 400m×6 IMR)

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

プールが混んでおり、前の人に追いついた場合は全てスカーリング＋バタ足。だいたい1/4はスカーリングだったような。

でも、意外と前腕に効くのであなどれない。ペースがいつもよりゆっくりだったので、運動しているというよりは浮いているのに近い感じ。

もう少し疲労感が欲しい。