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    2018年8月14日

    スイム5000m

    Swim 5000m Run 0km Bike 0km
    短水路プールにて

    混んでいたので400IMができず。。。
    とりあえずずっと泳いでおこうとひたすら泳ぐ泳ぐ。
    40分泳いだところでプール休憩。10分後再開し更に60分ぶっ続け。

    100mずつ、背、平、クロールの繰り返し。たまに空くのでバタフライ。

    とにかくゆったりでしたが、疲れる事なく続けで泳げました。
    前が詰まったもありましたが、100m/2分では泳げていたと思うので、

    6000秒(100分)÷120秒=50回
    100m×50回=5000m

    最低でも5000m。最後は体が軽く、スイマーズハイ状態。ラスト100mでバタフライ。笑
    とてもいい感じに泳げました。^^
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