今年初の運動はやっぱり水泳で。＾＾

なまった体にいきなりムチを入れるのはおじさんにはできません。笑

ということで。。。

1.W-up 200m クロール、背泳ぎ
2.Swim 1000m クロール、背泳ぎ、平泳ぎを100mずつ

とてもいい感じで泳げました。

クロール、背泳ぎは25mを10ストローク（片手1ストローク）、平泳ぎはいいときは3ストロークで。

いつもこれくらい調子がよければいいんですが。。。