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    2011年12月2日

    ラン6km

    Swim 0m Run 6km Bike 0km
    日曜日は15kmのマラソン大会に出場予定なので、今日はゆったり5km。

    1km 5.29
    2km 10.34 5.05
    3km 15.34 4.59
    4km 20.23 4.49
    5km 24.55 4.31
    5.3km 26.03 1.07
    6km 30.18 4.15

    ゆったり気持ちよく走れましたが、このペースに慣れたら嫌だなとラスト1.3kmのみレースペースで。

    しかし、これで5km25分切れてしまうから不思議だ。以前では考えられません。
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