夜遅くなったので、おとといと同じく5kmを走ろうと思い出発。自宅前1周2.8kmのコース。

やはり5kmはとても楽。こんなんでは体力維持できないのではないかと心配になってもう1周。少しペースを上げ気味に。

もう1周しても楽だったので、更にもう1周。合計4周で11.1km

1km　5.12
5km　24.54
10km　48.08
11.1km　52.00

最後の1kmは体力が余っていたのでスパートしました。そのタイムが3.52？えらいこっちゃ。やっぱり体の何かが変わった感じ。

5km〜10kmも2分近くタイムが上がってる。。。それほど上げたつもりはないんですが。。。

今まで、走り終わると頭に血が上り、ダウンで歩く事しか出来なかったのに、走ってできる。。。

頭に血が上る感覚がなくなりました。

調子にのって走ってしまいましたが、夜遅いと足元が見えないので怖いですね。小さな道路のうねりに足が取られそうになることもありました。

あんまりやって怪我するのも嫌なので、夜やるときには抑えようと思います。