昨日数万歩歩いたので走らなくていいかなとも思っていたのですが、娘の朝練送迎前に少し走りたくなり #ランニング 。

インターバルっぽい事をやってみたのですが、間のジョグが楽でした。以前はこのジョグすら足が重くて嫌でしたからね。

備忘録
タイム1km4.41、その後1kmキツくて500mを3回2.15。