今日も指導後に時間をいただいての練習。＾＾

1.アップ　50×1
2.スイム　100×8 IM on1’50
3.スイム　400×1 200FR200BA
4.スイム　50×5　on2'
5.ダウン　200

2は1'35程度で8本。

3はもっと多めにやろうと思っていたのですが、だらだら泳ぎになってしまったので「意味がない」と判断して終了。

4は8割程度の速さで。クロール3本32秒。背泳ぎ2本35秒。クロールが納得いかずに1本多めにやったにも関わらず、タイム変わらず。汗