今日は、少し長く走りたいと隣りの駅までの周回コース10.2km＋自宅前2.9kmの計13.1km

2km　11.05
5km　26.30
10km　52.22
13.1km　1.09.09

本当は15kmくらい走れればな〜と思っていたのですが、10km手前あたりで足が重くなってきて13kmで辞めておきました。

終わったら左足のふくらはぎが少し張っている感じ。おとといの大会の影響かな。

でも2時間経った今は治りました。やはり、大会後は無理してはいけませんね。

ちょっと反省です。

でも、呼吸は全然楽だったので、この調子でもっと走れるようになればと思います。

痩せるぞ〜！！