久しぶりの水中練習。

今回も近所のクイックターンのできないすてきなプール。

泳ぎ始めるとなんだかいい感じ。波がすごくて泳ぎはいまいち安定しないけど、どんだけ泳ぎ続けても疲れない。

気づいたら気持ちよくて40分間ずっと泳いでました。チューブとか走っていた効果が出たんですかね。

でも、これじゃ痩せないんですよね〜。楽しているだけだから。笑

距離的には50mを50秒程度で泳いでいたのでだいたい2400m程度。

その後、25mのダッシュして25mイージーを15回程度、クロール、背泳ぎで。

ダウンを200m

1時間10分の練習でした。