遅くなってしまったので、アップ1kmの後、3kmを少しペースを上げてやってみました。意外と走れる。今度はこのペースで4kmに挑戦してみよう。＾＾

1km　4.36.92
2km　4.37.32（9.14.24）
3km　4.32.23（13.46.47）