1. Swim 50×4 （50mずつ、FR,BR,BA,FR）
2. Swim 600m（約10分間泳）
200m×1（50mずつ、FR,BR,BA,FLY）
400m×1（全てFLY）

今日は娘とプールへ。

まだまだ肩の違和感が。。。（上腕骨が暴れます。）
ただ、ストロークの力を抜いているせいか、以前よりもバタフライが楽になったような気がします。
以前よりうねらなくても体が持ち上がるようになって、競泳ルールで泳いでも息が切れなくなってきています。（スピードは遅いと思いますが。）

まあ、今日だけ調子がよかった可能性もあるので、これが続けられるようにならないといけませんね。