約3ヶ月ぶりのプールへ。

娘と一緒だったので、1時間はじゃんけんをしたり潜って遊んだりが大半で、スタートやターンなど楽しみながらできる練習を少しおこないました。

1. Swim 1200m（約20分間泳）
400m×3（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

やはり3ヶ月のブランクは大きく、肩関節が緩んでいるような（＝インナーマッスルが緩くなっている）感じでした。肩の中で上腕骨がガタガタ揺れるような感じで安定せず、「スピードを出したら痛めるな。」と強く思いました。

ゆっくり戻して行きたいですね。

娘も同じコースで私が100m泳ぐ毎に50m泳ぐような感じで付いてきていたので、600mくらいは泳いでいたんでしょうか。こんな事ができるようになるとは。。。

将来、同じペースでずっと一緒に泳げるようになってくれたら嬉しいですが、期待しないで待とうと思います。＾＾