短水路プールにて

1. Swim 2200m（約40分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
200m×1（FR,BR)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2800m（約45分間泳）
200m×1（BA,FLY)
400m×3（FR,BR,BA,FLY）
500m×2（FR,BR,BA,FLY,FLY）
400m×1（FR,BR,BA,FLY）

きょうもダラダラと5000m。ただ、キレのある泳ぎより若干抜いている感じなので、泳ぎ自体のメリハリは最低限残っています。

だんだんこういう力加減の調整もできるようになってきました。長い距離を泳ぎ続けた練習の賜物です。

「これくらいの力なら最後まで楽に持つ」という感覚を持っているので、途中、気が向いた時（体が温まった時の方がいい泳ぎができるのでその時）にしっかりキレのある泳ぎを入れたり抜いたりを繰り返しています。