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    2018年2月16日

    スイム3500m

    Swim 3500m Run 0km Bike 0km
    短水路プールにて

    1. Swim 1000m×2 IMR
    2. Swim 400m×3 IMR on7'
    3. Swim 300m (FR,BR,BA)

    IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
    1000mはFLY,FR,BR,BA,FLYを200mずつ

    気持ちよく泳ぎ過ぎて時間が経つのを忘れ、ふと時計を見ると上がらなければならない時間でびっくり。汗
    もう少し泳ぎたかったな。^^
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