短水路プールにて。

1. Swim 500m×3 IM(100FR,100BR,200FLY,100BA)
（約25分間泳）
---------プール休憩---------
2. ターン練習
3. Swim 25m×20程度

娘とプールへ。
前回、娘とのランニングでインターバルをしていた時、いままでついて行くのがやっとだったのに、無理をしなくてもついていけるようになっていて、「あれ？なんかキツくない。なぜ？」となっていました。

今回、最初から少し飛ばし気味に入ったので、またキツくなるかなと思いながら泳いでいると、意外に息が切れない。ここの所、ランニングをしっかりできているのがいいのかも？

1週間くらい空くと息がキレるのが早いように感じるので、やはり継続は大切ですね。

プール休憩後はターン練習やら水中のスタート練習やらを色々とやっていたのですが、12.5mまでのバサロが今まで12回くらいだったものが10回になっていました。最近しっかり水を蹴れている感覚があるので、このまま継続して練習を続けて行きたいと思います。