今日はシリコン製指パドルを使ってみるためにプールまで走って行く事にしました。

指パドルは柔らかいので、抵抗がありましたね。プラスチック製のパドルしか使った事のない方は違和感があると思います。

1.W-up 150m
2.Swim 50m×20（指パドル付き）
3.Down 250m

2は回数数えてないです。だいたいそんなものかなと。笑

ほとんどゆっくり泳いでいましたが、25mを4〜5回速く泳いでみました。

プラスチックパドルの半分くらいの負担ですかね。マスターズの方にはいいかもしれません。＾＾

キャッチでかなり水圧を感じる事ができるので、フォーム矯正にも使えるのではないでしょうか。


泳いだ後のランですが、家を出る前は遠回りして帰ってこようと考えていましたが、さすがに走る事自体「やりたくないな」と思いました。＾＾；

そうは言ってもられないので、あまり考えずにスタート。ペースを落としてしっかり遠回りして帰りました。

行き5.2km 24.58
帰り7.1km 38.10

それほど疲れなかったので、またやりたいですが、やっぱりプールを入れると3時間かかってしまうのがネックですね。走っているのは1時間程度なんですが。。。