途中、大きい防災調整池周辺の木々に「サギ」の群れが40羽くらい止まっていてびっくり。あの大きさで群れを作られると迫力があります。ペリカンのようなクチバシも脅威。

子供を朝練に送ってすぐに走ったので、最初の2kmは体が動かず。無理して走るのも嫌なので、身体に合わせたペースで走っていると、徐々にいつもの感じになって行きました。

暑かったけど終わった後の爽快感はやっぱりいいですね。

夏場に気になるのは日焼け跡。メラニンの生成力が高いのか、すぐ黒くなるんです。汗
プールに入るのが恥ずかしい。。。

今日の写真は東京マラソンでの人の波。（21km付近）圧巻でした。

体重84.8kg