娘とプールへ。

今日はフォーム練習後、クロールの25m×10×3セット(40秒サークル)。

スタート、ドルフィン、浮き上がってからのキック全て全力で。ストロークはキックに合わせて楽にと言う練習。

日頃から、なるべくキックを打たないようにしている私には超高負荷の練習。

流石に攣るかなと思っていたら、意外に大丈夫だったのが嬉しい誤算。(キツ過ぎて2本サボりましたが。)最後は足が10cmしか上下に広がってないんじゃないかと思う程打てませんでした。

キツかったですが、たまにはこういう練習もいいのかもしれないですが、体が持つかな。笑