短水路プールにて

1. Swim 400m×14 IMR（FR100+BR100+BA100+FLY100）約90分間泳

2021年の泳ぎ納め。クイックターンができないプールだったので、あまり長く泳ぐつもりもなかったのですが意外にタッチターンが楽で続けていたらいつの間にか5600mまで行っていました。一人煩悩スイム状態？
クイックターンの方が全然楽なハズなんですが。。。

もっと泳げたのですが、急に混み始めて泳ぎの遅い方が3人程同じコースに入って来たので終了。

今日はまたバタフライのコツを掴んだ気がします。リカバリー（前に腕を戻す）部分で、今まではフィニッシュの勢いを使った時、入水まで手首の遠心力を使おうとしっかり腕を伸ばす意識をしていましたが、今回は「腕が多少曲がっているのでは？」というくらい力を抜いて（実際には曲がっていません）肘から前に戻すような意識でおこなった所「さらに省エネ」で泳げるようになり、最初から呼吸もずっと楽な状態でした。

年末年始で忘れなければいいのですが。。。忘れていなければコース幅が広いプールでバタフライを200mずつ泳いでみたい。