バタフライ

大人水泳(3.重力・浮力を最大限に使う。)

アニメ[B]のように入水後に一直線になる事で前面抵抗が減れば、体重を乗せて水...

2019.08.07

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バタフライ

大人水泳(2.前面抵抗を減らす)

バタフライはうねりを使った泳ぎです。皆さんはうねりをどうイメージしていますか？一般的には...

2019.08.07

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バタフライ

大人水泳(1.何のために泳ぎますか？)

- 1000mバタフライを泳いでも息が切れない泳ぎの極意 - 私は泳ぐのが好きです。で...

2019.08.07

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全種目共通

情報過多による弊害

皆さんの周りには水泳に関する情報があふれています。トップスイマーの泳ぎのテクニックなどが...

2016.08.22

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クロール

クロールタッチは姿勢練習として最適

以下はゴールタッチのアニメーションになりますが、ここも初級者と上級者の差が出やすい部分に...

2016.08.20

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お知らせ

ホームページリニューアル

ホームページをフルリニューアルいたしました。とうとうオリンピックが始まりましたね...

2016.08.06

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クロール

クロールキックとプルのタイミング

よくキックとプルのタイミングを合わせると言いますが、どういったタイミングになるかを3Dア...

2016.07.02

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背泳ぎ

【水泳】泳ぎ方【背泳ぎ】ストローク「ハイエルボードリル」

ハイエルボーの意識をすると、「背泳ぎの悪い見本」の水を撫でるストロークになりがちにな...

2016.05.28

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背泳ぎ

【水泳】泳ぎ方【背泳ぎ】ストローク中のハイエルボー

皆さん、「初めてのスイム」の練習で綺麗に泳げるようになりましたでしょうか。今回は背泳...

2016.05.28

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背泳ぎ

【水泳】泳ぎ方【背泳ぎ】 – 初めてのスイム –

背泳ぎのスイムをおこなっていきますが、「ストロークをつけたキック」でほぼ出来上がって...

2016.04.26

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】悪い見本

ここでは「背泳ぎで陥りやすい点」について解説しています。理想の泳ぎとの違いを解説していき...

2016.04.12

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】ストロークをつけたキック

今回から実際に手を回して行きますが、まず第一は「焦らないこと。」です。以下のアニメー...

2016.04.12

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】片手を伸ばしたキック

両手を前に伸ばしながらキックをおこなえるようになりましたら、次は片手を伸ばしてキック...

2016.03.19

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】両手を伸ばしたキック

続いて両手を伸ばしてキックをおこなってみましょう。この時もキックを頑張りすぎず、とに...

2016.03.19

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】気をつけキック

まずはキックをしないで浮いてみましょう。この時に足が沈んでしまうのは仕方のない事です...

2016.02.14

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背泳ぎ

【水泳背泳ぎ】リラックスして浮く

背泳ぎを泳ぐためのコツは「リラックスして浮ける事。」これに尽きます。これができないま...

2016.02.09

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クロール

簡単なストローク練習

ハイエルボーの作り方をマスターしましたら、実際にストロークを練習していきましょう。左右対...

2016.01.29

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クロール

水泳クロール簡単なハイエルボーの作り方

水泳ではハイエルボーという言葉がよく出てくる単語のひとつですが、ハイエルボーにはストロー...

2016.01.25

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クロール

ローリングしながらの蹴伸び

クロールのローリングを簡単に練習できる方法をご紹介します。この練習はローリング以外にも水...

2016.01.15

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全種目共通

泳法上達のコツ（練習間隔）

前回、前々回と泳法上達のための「体の動きのコツ」を解説してきましたが、最も重要なコツは「...

2016.01.08

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全種目共通

泳法上達のコツ（キック・ストローク）

泳法上達のコツでは、姿勢を良くした時の体の動きを解説しましたが、キックやストロークを修正...

2016.01.04

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全種目共通

泳法上達のコツ

4泳法の習得は一筋縄ではいかない事が多いですね。綺麗に泳ぐためには知っておくべきコツがあ...

2015.12.30

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クロール

クロール　リカバリー

クロールのリカバリー動作はフィニッシュ終了時から始まります。一般の方の泳ぎを見ていると、...

2015.11.25

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クロール

腰を浮かせる（抵抗の少ない体の形を作る）為のドリル3

「腰を浮かせる為のドリル2」での泳ぎができたら、今度はストロークとキックをミックスしてお...

2015.10.21

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クロール

腰を浮かせる（抵抗の少ない体の形を作る）為のドリル2

「腰を浮かせる為のドリル1」でのキックを今度は片手で行います。同じように、通常のキッ...

2015.10.21

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クロール

腰を浮かせる（抵抗の少ない体の形を作る）為のドリル1

「ドルフリの重心移動」にて解説した、重心の移動ですが、ドルフリでは確かに腰は上がるのです...

2015.10.21

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クロール

ドルフリによる重心移動

「クロールの呼吸動作の比較」の中で解説しました「上半身を沈める動き」はドルフィンを...

2015.10.07

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クロール

クロールに重要なローリング

クロールで抵抗なく綺麗に泳ぐために欠かす事ができないのが「ローリング」です。このロー...

2015.07.15

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全種目共通

水泳ストロークの軌跡

ストロークの軌跡は以前から言われているS字やC字、ストレートなどがありますが、今は3Dや...

2015.06.28

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全種目共通

水泳姿勢の作り方

下記の画像のA,Bどちらが良い姿勢でしょうか。またそれはなぜでしょうか。考えて行きましょ...

2015.06.10

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